초콜릿복근만들기 썸네일형 리스트형 폼나는 초콜릿복근을 만들기 좋은 때는 10대 청소년기? 올록볼록한 초콜릿 복근만들기에 도전하시는 분들이 많죠. 요즘은 수술로도 형태를 만들 수 있다는 광고가 있더군요. 하지만 그건 좀 아닌 듯 싶습니다. 비록 고생은 해도 운동을 해서 키워야 자신감도 배가되죠. 문제는 다른 근육에 비해서 모양내는데 기간이 많이 걸린다는 점. 헬스장을 다니면서 주변사람들 경험담을 들어보면 사람마다 차이는 있지만, 보통 6개월 정도는 열심히 해야 제법 형태가 잡히는 것 같습니다. 말이 6개월이지 직장을 다니다보면 규칙적으로 운동하기 정말 어렵습니다. 헬스를 3개월 끊어도 초반에 반짝!~ 중도에 회식 등으로 한두번 빠지다보면 아예 3개월째에는 며칠 다니지도 않는 경우가 더 많죠. 그렇다고 집에서 꾸준히 하기도 쉽지 않죠. 제 경험을 보면 복근 근육키우기는 나이들어서 하는 것보다 중.. 더보기 이전 1 다음
